ラジオ体操

ここ最近、朝晩にラジオ体操をしています。年寄りくさいとか言うな! ラジオ体操は全身を伸ばしてほぐす最高の軽運動なのだ!


ラジオ体操 第一 第二 首 - YouTube

ラジオ体操「第二」は学校でもほとんどやることはなく、小学生時代の夏休みにやった程度なので、このたび20年ぶりくらいにやったんだけど、いくつかの動きは「こんなんあったっけ?」という感じで忘れていた。第二はとにかく激しい動きが多くて結構体力を使う。最後の手足の運動と深呼吸も第一とはちょっと違うってことも初めて知った。たまには朝6時半から生ラジオ体操でもやってみるかな・・・。